Studien zur Wirkung von Guarana und CLA
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1. Studie: Conjugated linoleic acid supplementation for 1 y reduces body fat mass in healthy overweight humans In der betreffenden Studie „Conjugated linoleic acid supplementation for 1 y reduces body fat mass in healthy overweight humans” von Jean-Michel Gaullier, Johan Halse, Kjetil Høye, Knut Kristiansen, Hans Fagertun, Hogne Vik and Ola Gudmundsen, 2004) wurde klar herausgestellt, dass ein langfristiger Konsum von CLA unschädlich und sehr effektiv für die Fettverbrennung ist. Zusammenfassung dieser Studie: Hintergrund: Kurzzeit- Untersuchungen haben ergeben, dass CLA Körperfett reduzieren und gleichzeitig den Zuwachs von Muskelmasse begünstigen kann. Langzeiteffekte hingegen wurden bislang nicht untersucht. Gegenstand: Man wollte sicherstellen, dass eine CLA Einnahme über ein Jahr effektiv und ungefährlich ist. Die Versuchspersonen konnten sich ernähren, wie sie wollten. Design: Eine große Stichprobe von 180 leicht übergewichtigen Männern und Frauen mit einem BMI von 25-30 wurden in einer Doppel-blind und Placebo-kontrollierten Studie untersucht. Resultate: Die Gruppe, die über ein Jahr CLA eingenommen hatte, verlor durchschnittlich 30% Körpergewicht und signifikant mehr als die beiden Kontrollgruppen. 2. Studie: Efficacy of dietary CLA and CLA plus Guarana (ADI Pill) on body adiposity Eine weitere Studie stellt die noch verbesserte Fettverbrennung bei einer Kombination von CLA + Guarana heraus: “Efficacy of dietary CLA and CLA plus Guarana (ADI Pill) on body adiposity” von JC Bouthegourd et al. Nebenwirkungen konnten ausdrücklich nicht nachgewiesen werden, außer sehr selten auftretender leichter Übelkeit. Das liegt auch daran, dass CLA eine essentielle Fettsäure ist und ohnehin vom Körper benötigt wird. |